日子一天天的过去，陈锋也慢慢遇到了瓶颈，前半本他已经全都学会了，实力和以前比起来也是大增了不少，可是后面的他就看得一头雾水了。
这本书上的心法不过是教人怎么控制自己的呼吸，同时该怎么去发力，上面不少东西都是陈锋自己知道的。
可不知道为什么以前就是发挥不出那样的实力来，最后他只能把原因归结于他一套呼吸心法上。
“砰砰砰……”
训练室内，不断的传来打击声，陈锋挥汗如雨的疯狂的击打着沙包，墙角已经堆满了被他打坏的沙包，现在击打的这一个也快撑不住了。
“砰砰砰！”
“嘭！”
一连串的攻击后，沙包终于四分五裂了，陈锋拿着毛巾擦拭身上的汗水，他给自己的规定的每天必须打坏一百个沙包。
一开始要完成任务，他需要长达十几个小时的努力，把自己弄的精疲力尽才堪堪完成任务，而现在他只需要半天时间，就能完成任务。
这么大的进步，不仅他感受到了，就连在门口看着他训练的尚雨柔也感受到了。
她现在每天除了做饭，就是联系卖沙包的商家，然后就在门口看着陈锋训练，他的进步让她充满的信心，她知道只有他强大了，那样才能替她报仇。
现在对陈锋她也没有多少恨了，他每天的努力慢慢的感化了她，甚至看到陈锋不要命的训练，她心中都有些心疼，很多时候都想出声让他休息会。
“喝口水吧！”
见陈锋坐在地上休息，尚雨柔端着水杯走了过去，看见他身上那秘密的伤疤，她惊讶的差点把水杯摔到了地上。
“谢谢！”
陈锋接过水杯大口喝了起来，这几天他也能感受到尚雨柔对他态度的变化，这个女人这几个月每天都冷着脸，像是他欠了她不少钱一样。
每天除了叫自己吃饭，连见她一面都很难，她好像在故意躲避他一样！今天她来送水，让他很是意外！
尚雨柔愣愣的看着他身上的伤疤，忍不住伸手轻轻的划过那一道道狰狞的伤疤，泪水止不住的流。
她感觉自己的心的滴血，这个男人满身的伤痕，居然还要为了帮她报仇这么拼命的训练。
这让她心中很是过意不去，对自己以......
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